Czy krótkie, indywidualne sesje treningowe, trwające zaledwie jedną godzinę, czy nawet sześć godzin szkoleniowych, rzeczywiście są skuteczne?

Obiektywna długość sesji treningowej liczona w godzinach jest zaledwie przybliżeniem i stosunkowo mało precyzyjnym wskaźnikiem jej potencjalnej skuteczności. Kluczową sprawą jest bowiem czas rzeczywiście spożytkowany na w pełni efektywne, indywidualne podejście do budowania i doskonalenia wybranej przez Klienta kompetencji.

W przypadku indywidualnych treningów każda minuta sesji szkoleniowej poświęcona jest tylko i wyłącznie Klientowi i efektywnej pomocy w realizacji jego celów treningowych. Krótkie, indywidualne i intensywne sesje treningowe stwarzają więc dogodne warunki do możliwie jak najbardziej dynamicznego budowania i doskonalenia wybranych przez Klienta kompetencji. Indywidualny trening zapewnia bowiem komfortową atmosferę sprzyjającą potęgowaniu osobistej przewagi konkurencyjnej w sposób ściśle dopasowany do własnych preferencji bez konieczności chodzenia na kompromis z grupową większością – tematyka i tempo sesji indywidualnych zależą tylko i wyłącznie od potrzeb i oczekiwań Klienta! Wszystko to sprawia, że relatywnie krótkie sesje treningowe zapewniają pod względem liczebności i intensywności tyle doświadczeń treningowych, ile znacznie dłuższe, grupowe, a więc dalece mniej zindywidualizowane, szkolenia.

Nie bez znaczenia jest także fakt, że krótkie sesje treningowe pozwalają skutecznie rozwijać własne kompetencje także tym osobom, które są na co dzień bardzo zabiegane i zapracowane. Łatwiej jest wszakże znaleźć w napiętym grafiku czas na np. dwuogodzinną sesję treningową niż „wyrwać” z grafika cały dzień lub nawet dwa dni na szkolenie, które uniemożliwia już w danym dniu/dniach realizację innych ważnych celów.

Należy także być realistą i czynić praktyczny użytek z wyników badań empirycznych nad efektywnością szkoleń. Warto więc wiedzieć, że sesje treningowe rozłożone w czasie przynoszą znacznie większe efekty niż tzw. skumulowana praktyka (tradycyjne szkolenie trwające cały dzień lub dwa dni po rząd). Oznacza to, że cztery dwugodzinne sesje treningowe odbywające się z przynajmniej jednodniową przerwą między kolejnymi sesjami przynoszą większe postępy w budowaniu i doskonaleniu kompetencji niż dokładnie ten sam czas treningu (osiem godzin) skumulowane w trakcie jednego dnia szkoleniowego (szkolenia całodniowego).

Ile sesji treningowych jest potrzebne do wypracowania interesującej mnie kompetencji?

Minimalna liczba sesji treningowych koniecznych do zbudowania wybranej kompetencji jest uzależniona od kilku zasadniczych czynników. Wśród nich należy wymienić w szczególności czynniki związane z adekwatnością i skutecznością stosowanej metodologii treningu, specyfiką wypracowywanej kompetencji oraz cechami indywidualnymi osoby, która stara się udoskonalić daną kompetencję.

Pośród cech indywidualnych osoby szkolącej się należy podkreślić przede wszystkim znaczenie gotowości do skorzystania z oddziaływań treningowych – osoby zdecydowane i ambitne, które wiedzą, co chcą osiągnąć i gotowe są zaangażować się w odpowiednio ustrukturyzowany trening uzyskują pożądane efekty treningowe relatywnie szybko.

Badania empiryczne nad efektywnością treningu miękkich kompetencji wskazują, że do zbudowania i ugruntowania (utrwalenia) danej kompetencji potrzeba średnio 12 sesji treningowych – dwanaście oddzielnych jednostek treningowych. Powyższe dane nie oznaczają, że cykl treningowy musi obejmować 12 sesji stacjonarnych (sesji z udziałem trenera odbywających się w sali treningowej).

W celu zarówno maksymalnego przyspieszenia budowania danej kompetencji, jak i obniżenia kosztów treningu, wskazane jest odpowiednie połączenie sesji stacjonarnych z sesjami strategicznie spożytkowanego tzw. naturalnego treningu. W efekcie do zbudowania wybranej miękkiej kompetencji mogą wystarczyć już 4 sesje stacjonarne wsparte kilkoma dodatkowymi sesjami treningu naturalnego (inaczej: wsparcia potreningowego).

Z tego powodu naszym Klientom proponujemy na początek udział w cyklu treningowym, który obejmuje 4 lub 6 sesji odbywających się co tydzień lub co dwa tygodnie uzupełnionych o dodatkowe sesje naturalnego treningu. Oznacza to, że pożądane efekty treningowe mogą stać się Państwa udziałem już po jednym lub dwóch miesiącach treningów. Proszę pamiętać, że mowa jest tutaj o rozwoju rzeczywistych kompetencji, a nie zaledwie zaznajomieniu się ze "sztuczkami" lub "gadżetami interpersonalnymi".